月經來可以喝黑豆水嗎？
Q：月經來可以喝黑豆水嗎？
A：黑豆與黃豆依樣富含大豆異黃酮，具有天然植物性雌激素的效果，雷小玲營養師表示，黑豆水適合體質偏寒涼的女性調養身體，而最佳的日常調養時間落在經期的前後，但在行經期間少量飲用也可以。
另一方面，施桂梅營養師則在「台灣e院」上澄清，大豆異黃酮除了有類似雌激素的效果，同時也具有「拮抗作用」：當體內雌激素減少，大豆異黃酮能補足雌激素的作用；同時也能抑制體內過多的雌激素與受體結合，進而降低乳癌、子宮頸癌風險。因此民眾可以安心食用黑豆、黑豆製品。
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